• 历时6载!“山西3女童猥亵被杀案”侦缉内幕曝光 2019-11-13
  • 赵普:希望做一个民间公益和官方公益间的融通者 2019-11-13
  • 回复@海之宁:俗话说:物以类聚人以群分,你跟你认定为老蚕的人在一个阵营中,不证明你也很老蚕? 2019-11-09
  • 6月11日凤凰直通车:上海进口中高端葡萄酒有望嫁接追溯技术酒业 公司 2019-10-28
  • 吐鲁番烟草2个采购项目的招标公告 2019-10-28
  • 张颐武:王菊,值得关注的文化现象 2019-10-25
  • 麦基勇士生涯季后赛命中率高达70.2%,队史第一 2019-10-23
  • 美国防部宣布暂停8月美韩联合军演 2019-10-17
  • “高深文学创作回顾研讨会”在北京举行 2019-09-28
  • 白糖久放会滋生螨虫?这是真的!购买时尽量选择日期新鲜的 2019-09-23
  • 【医院抢钱】没商量,【火葬场烧人】没商量。。。[调皮] 2019-09-16
  • 40多年义务理发5万人 2019-09-16
  • 重庆广播电视集团(总台)网站地图 2019-09-15
  • 又是一年高考时!那年高考后你在做什么? 2019-09-03
  • 23省颁发文件制度化办理网友留言 2019-08-20
  • 打工资讯
    香港一尾中特

    你到底适合多少失眠时长?

    打工网动态

    香港一尾中特 www.dhept.tw 晚上睡多久决定你生什么病、活多久!最好的睡眠时长是…   葛优躺第二季

     

    我们都知道,睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。那是不是睡得越多越好呢?

     

    睡多少决定你活多久

    现在都用“大数据”说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样本研究,研究的结果如下图。

    从图片中我们可以看出:

    睡眠时间在 5.5~7.4 小时之间,死亡率最低;

    少于 4.4 小时或高于 9.5 小时,死亡危险率会翻倍增高。

    睡不好决定你生什么病

     

    我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。

    但是我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的!

    睡眠不好,怎么养生都白搭

    换种睡法,躺着就是吃补药

     

    有些人特别注重养生,可是原有的病还是不见好,甚至新病还会慢慢增加,一问才知道,别的都做到了,可就是睡不好,睡不着。殊不知,睡觉才是养生的头等大事,改变一下睡姿,可能会收到意想不到的效果。

    卧姿一:还阳卧 

    肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显。

     

    将身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴。两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。

    这种卧姿可以解除腿部受凉引发的疼痛,补了阳气,还可以起到双腿拉筋的作用。 

    分享到:

    热门招聘
    更多职位
    热 门 推 荐
    你想象中的电子厂是什么样子?

    你想象中的电子厂是什么样子?

    在你想象中的电子厂生活是怎样的?下班后就是待在宿舍里,吃饭就是食堂,三点一线的生活?蓬头垢面的去上班,一脸迷茫的下班?穿的像流浪者,脚踩一双拖鞋,走遍天涯?No,no,no,之前小编去无锡健鼎电子实地走访了下,看到很多小姑娘都是淡妆,有些没化妆的小姑娘也都是打扮…

    你着急找女朋友,但是你知道女朋友花心不?

    你着急找女朋友,但是你知道女朋友花心不?

    很多小伙伴告诉小编说进厂 要找个女朋友,希望脱离单身生活,但是你知道,男人花心,女人会不会花心呢?都希望找到何时善良,对自己好的对象,但是世界上的人有好人有坏人,怎么知道你女朋友花心不?小编作为女人,依照自己的判断发表一下自己的观点:1、交往的异性很多朋友多…

    朋友借钱这件事,你借不借呢?

    朋友借钱这件事,你借不借呢?

    常言说,有借有还,再借不难。但是现实中有很多借钱赖账的人,当遇到朋友借钱的事情,到底是借呢还是不借呢?来看看经历过的人都是怎么说的:这个是37打工网老铁分享的一个真事。一个朋友说借钱,理由是家人住院,继续用钱,当时关系还是挺好的,就想着借给他吧,平时也不错,…

    你害怕打饭的阿姨手抖吗?

    你害怕打饭的阿姨手抖吗?

    上班很辛苦,但是美食和好风景会消除人们的疲劳,给人带来愉悦的感受。在电子厂上班也是一样的,在工厂里,除了周末休息的时候是最开心的,其次就是吃饭了,每次到吃饭的时候,总是很多员工都跑的很快,也有很多的美食供大家选择。民以食为天,很多厂员工,留下来,或者在厂里…

    最新文章
    电子厂打工就辛苦?看来你还是太年轻

    电子厂打工就辛苦?看来你还是太年轻

    总的来说,大家很多人都抱怨,电子厂打工辛苦,还上夜班,但是呢,其实大家比较一下,很多人还是更愿意去电子厂里面上班,环境好,工作轻松,不会挨饿受冻,基本上都还是有空调的,像是在温室里面,谁能不喜欢这样的电子厂呢。所以很多人,特别是女孩子,去电子厂打工,相对来…

    电子厂的工作时间,想清楚了,你再来

    电子厂的工作时间,想清楚了,你再来

    从没去过电子厂的小伙伴们,会好奇,电子厂里的工作环境是怎样?工作时间是怎样?辛不辛苦呀?工资高不高呀?今天37打工网小编就来讲讲大多数电子厂的一个工作时间!首先介绍一下厂里的作息时间,一般来说,大多数厂都是两班制,也就是生产线24小时不停,所以就有白班和夜班,…

    查看更多
    分享到微信朋友圈
    打开微信,点击底部的“发现”,使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
  • 历时6载!“山西3女童猥亵被杀案”侦缉内幕曝光 2019-11-13
  • 赵普:希望做一个民间公益和官方公益间的融通者 2019-11-13
  • 回复@海之宁:俗话说:物以类聚人以群分,你跟你认定为老蚕的人在一个阵营中,不证明你也很老蚕? 2019-11-09
  • 6月11日凤凰直通车:上海进口中高端葡萄酒有望嫁接追溯技术酒业 公司 2019-10-28
  • 吐鲁番烟草2个采购项目的招标公告 2019-10-28
  • 张颐武:王菊,值得关注的文化现象 2019-10-25
  • 麦基勇士生涯季后赛命中率高达70.2%,队史第一 2019-10-23
  • 美国防部宣布暂停8月美韩联合军演 2019-10-17
  • “高深文学创作回顾研讨会”在北京举行 2019-09-28
  • 白糖久放会滋生螨虫?这是真的!购买时尽量选择日期新鲜的 2019-09-23
  • 【医院抢钱】没商量,【火葬场烧人】没商量。。。[调皮] 2019-09-16
  • 40多年义务理发5万人 2019-09-16
  • 重庆广播电视集团(总台)网站地图 2019-09-15
  • 又是一年高考时!那年高考后你在做什么? 2019-09-03
  • 23省颁发文件制度化办理网友留言 2019-08-20
  • 11选五投注与中奖表 新重庆时时开奖结果记录 重庆时时彩2期全天计划 重庆时时5星基本走势图 小型水电站怎么赚钱 北京快3开奖结果 彩控 江西快3走势图500期 幸运28单双投注技巧 辽宁11选5遗漏彩乐乐 重庆时时历史开奖记录